Désensibilisation par mouvements oculaires
EMDR — Désensibilisation et retraitement
Une thérapie validée scientifiquement qui utilise la stimulation bilatérale alternée pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs à l'origine de vos phobies.
La science derrière l'EMDR
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilise la stimulation bilatérale alternée — mouvements oculaires, sons ou vibrations — pour activer le système de traitement de l'information du cerveau. Ce processus permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques et de les intégrer de manière adaptative.
Les 8 phases du protocole
- Prise d'histoire et évaluation de la problématique
- Préparation : ressources et techniques d'ancrage
- Évaluation : ciblage du souvenir et de la croyance négative
- Désensibilisation : stimulation bilatérale jusqu'à diminution de la charge
- Installation de la croyance positive et du futur souhaité
Dans PhobiaFree
Notre module EMDR virtuel reproduit la stimulation bilatérale visuelle avec une bille lumineuse animée, tout en vous guidant vocalement à travers chaque phase du protocole. Vous gardez le contrôle total de la vitesse et pouvez interrompre à tout moment.